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ゆるめると人生がうまくいく💖 / 今日のエクササイズこんな人にオススメ🌿 ・脚痩せしたい人 ・腰痛を改善したい人 ・骨盤底筋を引き上げたい人 ・むくみ取りたい人 ポイント💡 ①強い痛みがあるときはムリしない🔥 ②頑張りすぎない🔥🔥 ③毎日3分程度を継続する🔥🔥🔥 ④楽しんでね🫶 毎日やると身体が変わっていくから コツコツ無理なく続けてみてね🕊 その他にもスッキリしたカラダの […]
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