CATEGORY 筋トレ

  • 2024.06.21

脱!おばさん体型!美脚✨ぷりケツ💛集中筋トレDay

綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。 やってみて感じたボディメイク成功の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。 だからね、そんな場所をつくってしまえ!とLIVEやってます~~ 一人じゃ続かないから一緒にやろうよ.! 化け子が、3ヶ月で 体重-5.6kg、体脂肪-8.6%を達成した運動を毎朝LIVEってま~す。

  • 2024.06.18

世界最強でコスパな筋トレ・ツールで1日30秒! #shorts

「嘘」は生きるためのスキル、正直ばかりが正解ではない は、「他人の嘘が許せない」ときには、自らの「正直であるべきだ」という義務の価値観を振り返ってみるといい、というお話をしていただきました。正直であるべきだという価値観に縛られていると、小さな嘘にも大きく反応してしまう。また、自分がついた嘘にも過剰に罪悪感を抱きやすいのですね。年を重ねるにつれ頑固になってくる、ということを自覚する人も多いかもしれま […]

  • 2024.06.16

EAAは本当に必要?ナチュラルで忖度しない筋トレYouTuberがぶっちゃける

EAAについてはこんなデータもあります https://sndj-web.jp/news/002577.php リピートしまくっているファイバーサプリ https://iherb.co/4ezMQj21 皮膚科学に基づいたスキンケアブランド ドクターズコスメHAL SKIN http://www.halskin.com i Herbで買って良かったもの 【筋トレ・ダイエット】 https://ih […]

  • 2024.06.15

【太い?細い?】筋トレ歴35年のジュラシック木澤が腕の太さを測ってみた

#フィジーク #ジュラシック木澤 #木澤大祐 #筋トレ #ジム #筋トレ #筋肉 #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #ボディメイク #ダイエット #ジム #筋トレ女子 #筋トレ男子 #フィジーク #健康 #プロテイン #筋トレ初心者 #筋トレ仲間 #筋トレメニュー #腹筋 #胸筋 #背筋 #脚トレ #自宅トレーニング #ワークアウトプラン #フィットネスライフ #ボディービル #シッ […]

  • 2024.06.13

【筋トレ】💗と🔁で決まる苦行【水無好れく/銀猫亭】

にゃっす、水無好れくです!! 今回は次のルールで筋トレをしていくよ😾 ✅配信内容  筋トレ、雑談 ✅対象  配信日の朝の、Xの僕の挨拶ポスト ✅実施回数  💗の回数分 ⇒⇒ スクワット  🔁の回数分 ⇒⇒ 腹筋ローラー 【御礼】  スコラボ(配信素材):https://app.sucolab.jp/  CastCraft(配信演出):https://castcraft.live/  Canva(ロ […]

  • 2024.06.11

毎日筋トレ162日目 腕立て伏せ100回他

毎日20分くらいの筋トレでボディメイク+腰痛を治そう! 一年目まとめ動画↓ これはチンチラの大福 今までの筋トレ記録  これからの筋トレ記録 参考にしてどうぞ チンチラ用品買ったことあるリストは↓ https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/2FU0QIZONXA1Q?ref_=wl_share

  • 2024.06.10

下半身の筋トレはダイエットに効果的。大きな筋肉を鍛えて代謝アップ

下半身の集中トレーニング 《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート 0:12 1.フロッグリフト 0:53 2.ライイングツイスト 1:34 3.ワンレッグヒップリフト 2:29 4.オーバーヘッドスクワット 3:10 5.スクワット&カーフレイズ 3:41 6.スクワットジャンプ 4:13 7.フロッグリフト 4:55 8.ライイングツイスト 5:36 9.ワンレッグヒップリフト […]

  • 2024.06.09

【筋トレ】パーワーリフティングジム脳筋しかいないのか・・・

「京都こやん!」 プロジェクト京都こやんの野村優こと.のむちゃんです おいコラ!誰が脳筋やねん😂 さて、今回は松下と私のトレーニング動画です! 川本さんは同時に撮影するの大変そうでした笑 このチャンネルでは、自分自身が取り組んでいるパワーリフティングの情報・京都のグルメなどをvlog感覚で発信していきます!! チャンネル登録、高評価、京都に関わるやってほしいこと、行ってほしい所 などなど応援メッセ […]

1 15