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ボディメイク
  • 2025.05.12

お通じ改善に最適な沢山味噌汁を作る｜ボディメイク初心者へ解説｜大和

▼体験＆無料カウンセリングのお申し込み LINEから：https://lin.ee/gcWG77w6 公式HPから：https://ho-personal-trainer.com/trial 先ずは気軽なお気持ちで、体験&カウンセリングにお越し頂き、ボディメイクやダイエットの困り事をご相談下さい。 カウンセリングのみも可能です。 このチャンネルでは、ボディメイク初心者のための情報をわかり […]

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ボディメイク
  • 2025.05.11

【21〜22時】2倍やせ見え「顔むくみ＆二重アゴ撃退」スペシャル｜Ellyの日曜定例ライブ

▼Elly式 養生ダイエット®︎プログラムの無料説明会はこちら！ （10kgやせたい人） https://utage-system.com/p/89jKXWNyWVie ✅Ellyオリジナルブレンド小豆茶「LUNA TEA」 LUNA TEA ✅Ellyオリジナル小豆パウダー「RESET CHARM」 RESET CHARM ▼LINE公式 https://lin.ee/qI1iWhm ↓↓2大プ […]

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ボディメイク
  • 2025.05.10

1日に飲むべき水は1.2Ｌ｜ボディメイク初心者へ解説｜大和

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ダイエット
  • 2025.05.09

# 老化防止#アンチエイジング#若返り #ダイエット #アラフォー#アラフィフ#アラサーダイエット

「整えは、未来の自分への投資」 太陽礼拝は、筋肉を追い込まずに ・骨格ライン ・呼吸機能 ・内臓の位置 を毎日リセットしてくれる「軸づくり」の習慣。 特に 骨盤の安定→下腹が自然に引き締まる 肋骨と胸椎の伸展→猫背改善・呼吸筋活性 肩甲骨と脊柱の連動→姿勢・自律神経安定 つまり太陽礼拝は、 “年齢を重ねた自分がもっと美しくなる” ための、静かな積立。 未来の自分へ、今の呼吸と背骨の動きが贈りものに […]

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ボディメイク
  • 2025.05.08

お通じが良くなる食事の例｜ボディメイク初心者へ解説｜大和

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ダイエット
  • 2025.05.08

#ダイエット#更年期#産後トレーニング #産後ケア#アラフォー#アラフィフ#アラサーダイエット

太陽礼拝は、筋肉を“鍛える”よりも、 骨格と呼吸を“整える”動き。 ・骨盤の安定→下腹引き締め ・肋骨と胸椎の伸展→呼吸改善とデコルテライン形成 ・背骨と肩甲骨の連動→姿勢と自律神経の調整 脳疲労やホルモンバランスにも作用するから、 続けるだけで“体の内側”からシルエットが整う。 太陽礼拝は、年齢を重ねるほど 美しさが深くなる“整えのルーティン”

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