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筋トレ
  • 2025.11.16

筋トレが続かないのは・・・#アラフォーダイエット #ストレッチ #宅トレ #綺麗に痩せる #大人女子

体重よりシルエットを重視する40歳 ゆりです🤎 筋トレが続かないのは ハードルを高くしちゃってるから🥺 今回紹介しているのは キツくないのにしっかり下っ腹に効くから 寝っ転がったらやってみて😉 コツコツ継続した人が 理想の自分に近づけるって思います🕊️ 気軽にフォローやコメントをしてもらえると 嬉しいです♡ 年齢を重ねてもキレイでいたい同志🤝 一緒に頑張ろう✊✨

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筋トレ
  • 2025.11.15

【​​​ #テトリス99 】筋トレはテトリス99の順位に効果がある。古事記にもそう書いてある【 #参加型配信 ​​】

疲れるのはイヤですし、順位なんて高ければ高い程良いに決まってますからね。当然の結果でしょう。 スナイプOK！ ペギ子はチーム戦は水チームで参戦しますという以外、特に縛りなくテトリス99をやろうという配信です。どなたでもお気軽にどうぞ🐧✨ ノーマルパスワード設定時は【111111】です。 チャンネル概要 遊ぼう。本気で。 はじめまして。返゜吟子(ペン　ギン子)と申します。え。正気ですか？ バーチャル […]

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筋トレ
  • 2025.11.15

落ちこぼれ障害者の筋トレNo.13 #不安障害#精神障害 #身体障害#うつ病 #筋トレ #shorts

ご視聴いただき、ありがとうございます。 これからもYoutube活動頑張っていきますので。よければまた見てね！ 私のチャンネルを見つけてくださった方々に感謝を！！！ 【自己紹介動画】 【X（旧Twitter）】 https://x.com/Waruwo_ch 【ボイス】 COEIROINK:ディアちゃん https://coeiroink.com/ #精神障害 #身体障害 #精神疾患 #双極性障害 […]

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筋トレ
  • 2025.11.14

筋トレ＋有酸素でコレステロールが変わる！最新メタ解析　#脳梗塞 #予防医学 #高脂血症

メール:m.s09030458572 @gmail.com インスタ:https://www.instagram.com/pt_suzuki_stroke_rehastudio/reels/ X：https://x.com/JhLq4r4t9v48264 脳梗塞リハビリ専門CHの理学療法士、鈴木昌幸です。 【動画の説明】 コレステロールの悩み、実は「運動」で改善できるって知ってますか？ 2023年 […]

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筋トレ
  • 2025.11.13

【腰椎すべり症　筋トレ】腰椎すべり症を自分治す股関節の筋トレ！ #shorts

神戸市の腰椎すべり症専門整体アシストユー整体院 腰椎すべり症 もし腰椎すべり症による痛みやしびれの症状でお悩みなら、朝と晩だけやれば効く筋トレ方法をお伝えできる神戸市で唯一の腰椎すべり症専門整体院のアシストユー整体院へ 腰椎すべり症 「その場しのぎ」の腰痛・肩こり治療はサッサと諦めて、 そろそろあなたも「本気で改善したい」と思いませんか？ 神戸市の脊柱管狭窄症専門アシストユー整体院 腰椎すべり症 […]

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筋トレ
  • 2025.11.13

新しいことへの挑戦が起こす奇跡 5選‼️　#筋トレ #動ける体づくり

新しいことへの挑戦が起こす奇跡 5選‼️　#筋トレ #動ける体づくり 1、💡 脳が活性化する: 認知能力・記憶力が向上し、頭の回転が速くなる。 2、💪 限界がなくなる: 「できない」という思い込みが消え、自己能力が拡大する。 3、🤝 出会いが広がる: 新しい人脈やコミュニティができ、人生が豊かになる。 4、💖 自信がつく: 困難を乗り越える力（レジリエンス）が高まり、自己肯定感が強くなる。 5、🍀 […]

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ボディメイク
  • 2025.11.11

削り切る。カーボディプリート最終日🔥 #カーボディプリート #減量Vlog #ボディメイク

大会まで、あと5日。 カーボディプリート最終日。 84.7kgから始まった減量も、ついに最終局面。 この数日間は「削る」というより、“整える”段階。 食事も、トレーニングも、そしてメンタルも。 すべてを大会当日にピークへ持っていくための、静かな闘いです。 📍Funaki Gym（フナキジム） 埼玉県所沢市狭山ヶ丘／365日5:00〜03:00 「健康で世界平和を目指す」ジム。 #フナキジム #大会 […]

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ダイエット
  • 2025.11.11

【24日目】肉豆腐食べて痩せる #ダイエット #食べて痩せる #100日ダイエット #35歳独身女子

今日電子レンジで肉豆腐を作りました！ ダイエット中でもお米を食べなきゃいけない理由は シンプルに人間生きていくために必要な栄養素だからです🍚 まず1日に最低でも「糖質150g」は必要です。 もしこの量を下回ると食欲が乱れてお菓子に手が伸びたり、 筋肉が分解されて代謝が落ちたりと良いことはありません😂 確かに糖質は抜けば体重は早く落ちがちです。 でもそれは身体の水分量が抜けただけだったり 筋肉が分解 […]

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  4. 【上半身を綺麗にボディメイク♥️✨】⁡胸郭(肋骨周り)は柔軟に動かせますか？⁡⁡⁡#ピラティス #ダイエット方法 #ピラティス動画 #肋骨引き締め #猫背#巻肩#お腹痩せ#肩凝り解消

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