吉田敦子先生の、「妊活ボディメイク 骨盤ケア編 ＃１ しっかり立つ！」体の感覚を知る！
妊活ボディーメイクを毎回始める前に、自分のからだの感覚を確認しましょう
不妊治療に必要な情報をお届けしてきます。
チャンネル登録も、ぜひお願いします！！
＊この講座は、2024.2月に妊活研究会で開催した講座です＊
妊活ボディメイク 骨盤ケア編 ＃１
00:15 願いが叶うカラダに！
00:50 １０項目のうち、いくつあてはまりますか？
01:18 なぜこの10項目があると妊娠しづらいのでしょうか？
02:55 まずは、自分の身体の状態を感じてみましょう
07:55 床反力を利用してしっかり立つ
11:55 足部が使えるようにケアする
15:30 お尻の筋トレと深呼吸
19:52 再度、自分の身体の状態を感じてみましょう
23:45 骨盤底筋を引き締めましょう
24:40 最後に
【プロフィール】
吉田敦子
助産師
赤ちゃんをお迎えする身体は、妊娠を継続していくカラダであり、出産し、育児をしていくカラダです。安心して赤ちゃんをお迎えできる身体は、楽な妊娠生活や安産、楽しい育児の生活につながります。助産師や医師をはじめとする妊娠出産育児の専門家たちへ、母子のフィジカルケアを20年にわたり伝えてきました。私と一緒に、ご自身のからだの変化を楽しみながら妊活ボディーメイクをしていきましょう！
＜保有資格＞
助産師・看護師
(NPO)母子フィジカルサポート研究会代表理事 / 認定講師
トコカイロプラクティック学院 准講師 (整体師・RDM®プラクティショナー）
伝統医学応用研究所認定 フェミニンケアセラピスト母と子の整体院
Mommy＆Baby妊活ボディーメイクセラピスト
◾️妊活の歩み方 https://www. ninkatsu-ayumi.com
◾️東尾理子主催「妊活研究会」 https://lounge.dmm.com/detail/3862/
#妊活 #不妊治療 #不妊#不妊の原因 #妊娠するために #不妊 #体外受精 #卵子 #顕微授精 #プレコンセプションケア #採卵手術 #採卵 #不妊治療 保険適応 #不妊治療 保険適用 #妊娠 確率 #40代 妊娠 #将来妊娠するために #30代 #ivf ＃妊娠の体つくり＃骨盤ケア＃骨盤底筋＃お尻のケア＃深呼吸#助産師＃妊活研究会 ＃妊活の歩み方 ＃東尾理子
