『習慣にできる健康法
50歳からの美☆ボディメイク』
モニカ先生、カオル、あさりんの3人です。
音楽×ヨガ呼吸法×ラジオ体操
1日5分で体は変わる
【ヨガラジオ体操】
yoga-radio Exercise
オリジナルのモーツアルト音域の音楽にあわせて、
ヨガ呼吸法を使い、全身400の筋肉（ラジオ体操と同様）を動かします。
心と体の健康づくり
音楽に乗せて、楽しい。
ウォーキングエクササイズ♪
シェイプアップしましょ。
こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。
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