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ボディメイク
  • 2025.11.11

なんでできないのか【ダイエットボディメイク】

最初から難しいという認識で取り組むこと💡 私は基本そうですよ。 最初から簡単だと思って舐めてかかれば 早く結果が出ないことに 焦ったり落ち込んだりするから ーーーーーーーーーーーー 私はできる人間ではないから 人の2倍も3倍も努力しないといけない ーーーーーーーーーーーー 自分に対してそう思っています sayaka

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ボディメイク
  • 2025.11.09

期間限定!!下半期最後のビックイベント開催【BODY MAKE studio LAÉSSE】

✨ 下半期最後のビッグイベント開催中！ ✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 期間限定で、 🎁 入会金 “完全無料” （山形店 5万円／米沢店 3.3万円） 身体を整え、理想のラインをつくる。 “自分と向き合う時間”を、もっと特別に。 山形店・米沢店の両店舗で開催中。 静かで上質な空間で、あなたの新しいスタートをサポートします。 📅 開催期間： 11月9日（日）〜 11月23日（日）23 […]

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ダイエット
  • 2025.11.08

座り方を変えるだけでお腹痩せ？太る姿勢5選

#ガールズちゃんねる 　#ゆっくり解説　#ダイエット このチャンネルでは、ガールズちゃんねるの有益な情報をご紹介しています。 今後も有益な動画を投稿していきますので、ぜひチャンネル登録をよろしくお願いします！ 動画の感想、やってみたいダイエット宣言、これやった報告、コメント歓迎します。 チャンネル登録はこちら @GirlsCH_BeautyDiet 【音声】 VOICEVOX: 四国めたん 冥鳴ひ […]

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ダイエット
  • 2025.11.08

体重公開ダイエット60日目

📊体重公開ダイエット60日目📣 今朝の測定結果は…‼️ 📏身長：146cm ⚖️体重：53.5kg（前日比 −0.6kg✨） 💥体脂肪率：34.6%（前日比 +0.5%💦） 📉BMI：25.1（前日比 −0.3✨） 体重もBMIも激減きたーっ‼️🔥 まさかの−0.6kgって… えらすぎじゃない⁉️👏👏 体脂肪はちょい上がりだけど、 それでも60日目は明らかに 勝ち日💖 ここまで60日間コツコツ続け […]

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筋トレ
  • 2025.11.08

筋トレする男はモテません

期間限定で ・セミナー動画『恋愛初心者がたった1ヶ月で5人の女性とS◯Xできたハーレムメソッド』 ・マサト式 完全攻略ガイドブック ・個別マッチングアプリコンサル 2時間 ・マサトが女性を口説く実録音声2本＆解説動画2本 という大ボリュームで特典をプレゼント🎁 ✅️女性との出会いがなく人生がつまらない ✅️モテない自分に劣等感を感じている ✅️家と会社の往復で出会い0 コミュ力0 自信0 という悩 […]

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ボディメイク
  • 2025.11.07

【51歳脳筋主婦】今日の胸トレと二頭トレ #筋トレ #workout #training #shorts

（2025/11/07） 動画を撮るのはこうやって投稿するためでもあるけれど、一番の目的はフォームを客観的に見ることに尽きます。 あまり混雑してる時は人目が気になって撮れないかもしれませんが、自撮りOKなジムならばめちゃくちゃお勧めします。 トレは思考停止でやらず、全種目、毎回対象筋に効いてるかを感じながら行い、そして動画を見て、ズッコケたフォームになってないかを確認しています。 納得いかないフォ […]

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ダイエット
  • 2025.11.07

【太りたいならこれやれ3戦】痩せないと嘆いている人ほど無意識行動

太りたいなら、これやって ①よく噛まずに早食いする ②寝る直前まで食べる ③カロリーを気にしすぎる これ、全部 「ダイエットに良さそう」 って思われてるけど 実は、太る行動です 【①よく噛まずに早食いする】 「忙しいから」 「時間ないから」 「お腹空きすぎて」 5分で食事終わらせる人 これ、最高に太ります なんでみんなやらないの?! 【なぜ早食いすると太るのか?】 理由①:満腹中枢が働く前に食べ過 […]

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筋トレ
  • 2025.11.07

【vol.133】49歳会社員の筋トレ｜49yo Home Gym Workout

🏋️‍♂️【49歳会社員の筋トレ｜3畳ジムで無理なく継続中】 49-year-old salaryman training in a 3-tatami home gym | Safe, Sustainable & Consistent Workouts 🎥 ご視聴ありがとうございます！ Thanks for watching! このチャンネルでは、49歳の会社員が3畳の自宅ジムで「ケガを […]

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筋トレ
  • 2025.11.07

【椅子だけでOK】室内でできる簡単筋トレ5選｜運動不足・筋力低下予防｜高齢者にもおすすめ

💪 椅子でできる簡単筋トレ5選 外に出ない夏は要注意⚠️ 筋力低下を防ごう！ 🪑 椅子1つでOK ━━━━━━━━━━━━━━━━ 1️⃣ スクワット（立ち座り） 2️⃣ 足伸ばし（太もも） 3️⃣ かかと上げ（ふくらはぎ） 4️⃣ 膝つき腕立て（上半身） 5️⃣ 万歳運動（肩こり） ❄️ 冷房の効いた室内で 毎日少しずつ続けよう✨ #室内運動 #筋トレ #椅子トレ #運動不足 #スクワット #宅 […]

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ダイエット
  • 2025.11.06

まるっと下半身痩せ

足プルプル注意⚠️ 内ももにめっちゃ効く「ヒップリフト×膝パカ」💥 ✅効く部位 ・内もも ・お尻 ・裏もも ✅回数目安 20回 効きすぎて途中で笑っちゃう人続出🤣 おうちでできるから、隙間時間にぜひやってみてね✨ #下半身痩せ #ダイエット #産後ダイエット #脚痩せ

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ボディメイク
  • 2025.11.06

最近調子ええわ〜 #ボディメイク #ジム経営

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