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ダイエット
  • 2023.11.10

ダイエット革命ショートス #014 #Shorts

🌟「ダイエット革命ショートス」へようこそ！ あなたのダイエット観を一新するための情報を、手早くシンプルにお届けします。 忙しい毎日の中でも実践できる小さな一歩から始めてみませんか？ こちらのシリーズでは、科学に基づいたダイエットのちょっとしたコツや、栄養の事実、そして体と心に優しい習慣を短い動画で分かりやすく紹介します。 各エピソードを見るたびに、あなたのダイエットへのモチベーションが再点火される […]

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ボディメイク
  • 2023.11.10

新潟ボディビル

2023.8.6 長岡リリックホール 新潟ボディビル大会 #新潟 #新潟ジム #新潟パーソナルトレーナー #ジム経営 #ワークアウト #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #筋トレ動画 #筋トレダイエット #減量　#増量 #ダイエット #クラッシックフィジーク #マスキュラーフィジーク #フィジーク #ボディビル #ボディコンテスト #ボディメイク #gym #niigata #ph […]

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ダイエット
  • 2023.11.09

【寿司食いwoman】ダイエット、ほんまNG

コンビニ行きたいと思い始めて3時間経った とんでもねえことずら はようコンビニ行きますわな ☆事務所無所属/99/福岡 　ヒヨごん　です🐶✌🏻❣️ 　動画ご視聴いただき 　ありがとうございます🐼❤️ 　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 🔎ヒヨご初のエッセイ本📘⭐️ 自分の人生やけん好きにすりゃいい! https://amzn.asia/d/8aTtDfU 🎥サブチャンネルはこちら‼️ https: […]

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ダイエット
  • 2023.11.08

【ダイエット中】動いたらお腹すく、動かなくてもお腹すく/結婚記念日、だから何？/紅葉/12時間断食247～249日目/猫と体重測561~563日目

紅葉、とてもきれいでした。 福岡県粕屋郡篠栗町　のみやま観音寺 明太子のやまや ２０２２年３月　左ひざ半月板損傷 （ヒアルロン酸注射・リハビリ治療） 　　　　　４月　ダイエット開始 　　　　１２月　左側坐骨神経痛発症　 ２０２３年４月　通院をやめて、ストレッチと軽い筋トレで自力で治すことを決意。 夏ごろから、徐々に治り始める 痩せることより、筋肉をほぐすことが大事な気がした。 食べて痩せるは長期戦 […]

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筋トレ
  • 2023.11.08

【背中筋トレ】「広背筋・僧帽筋」を鍛えるダンベルトレーニング5選 #shorts #筋トレ #ダイエット #運動 #背中 #背筋 #広背筋 #僧帽筋

広くて厚い、引き締まった背中は、ボディラインを整えるために重要な筋肉です。とはいえ、背中は自分では見えません。そのためトレーニング中も意識しにくく、鍛える筋肉を意識することで効果を高める「意識性の原則」もおろそかになりがちな部位でもあります。 今回は、鍛えにくい背中の筋肉を効率よくトレ―ニングするポイントと、ダンベルを使った背筋トレーニングメニューを紹介します。

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ボディメイク
  • 2023.11.06

【ボディメイク】30日間運動のみで体型を変えた13人のビフォーアフター

『SWAN FITNESS ダイエット塾 30日チャレンジ』 SWAN FITNESS ダイエット塾 10月に行いました30日チャレンジ、13人のクライアント様方の結果報告です‼️ このチャレンジは、減量にフォーカスするのではなく、身体を健康的に美しく引き締めるボディメイクを第一の目標としています。運動習慣を身に付けていただくことも目標としています。食事制限はありませんので体重の変動は望めませんが […]

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