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室内でできる食後の簡単な有酸素運動です✨食後の運動は、血糖値の急激な上昇を防ぐために有効です。血糖値をコントロールして、食事で摂取した糖が脂肪になるのを予防しましょう🍚 内臓に負担をかけない動作を中心に構成しております。食後１時間以内に行うと、血糖値の安定化に効果が期待できますよ。 食後ですので無理をせず、心地よい運動時間を楽しみましょう✨お腹が落ち着いて、運動が可能な時にぜひお試しください♡ 【 […]
お腹を引き締める15分間の有酸素運動です。腹筋を引き締めるトレーニングを行いながら、カロリー消費しましょう🔥 腹筋、背筋、腰筋などのコア筋群をたっぷり使いますよ。綺麗なウエストラインを作りたい方にオススメの有酸素✨是非、お試し下さい♡ 【動画の詳細】 - ローインパクト（ジャンプなし) - 強度★☆☆ - 難度★☆☆ - Time : 15min - BPM : 120 🧡おすすめプロ […]
ご視聴頂きありがとうございます！ ※当チャンネルは公認です コメント、高評価、チャンネル登録して頂けたら励みになりますので是非よろしくお願い致します！！ ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルは、サムさんの動画をスキマ時間で見ていただけるように切り抜いて発信しています。 #samgetitright #preworkout #iherb #切り抜き #筋トレ #フィットネス #プレワークアウ […]
室内でできる食後の運動です✨食後の運動は、血糖値の急激な上昇を防ぐために有効です。血糖値をコントロールして、食事で摂取した糖が脂肪になるのを予防しましょう🍚 スクワットによって筋肉が刺激され、消費されるカロリー量もアップ↑脂肪燃焼を促進します。筋肉を鍛えて、健康的な体を手に入れましょう。 内臓に負担をかけない動作を中心に構成しております。食後１時間以内に行うと、血糖値の安定化に効果が期待できますよ […]
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第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！ 日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］ 場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1） 申し込み：https://bighidechannel.shop/ ※参加希望者数が予定を超えた場合、誠に勝手ながら申し込みを早期に終了させていただくことがございます。 📗【動画講座】 初めて筋トレを学ぶ […]
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食後の運動はダイエットに効果的✨血糖値を下げて、食事からとった糖が体脂肪になるのを防ぎましょう🍚食後１時間以内の血糖値が上がったタイミングに運動する事をオススメ致します。 内臓に負担の掛かる動作（捻り・側屈・前屈・後屈）は省いて構成しました。お腹が苦しくなく、運動できる状態の時に是非お試し下さい✨ 【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】 - ローインパクト（ジャンプなし） - Time : 7min […]
Welcome to our quick and energizing 10-minute morning workout routine that you can easily do at home! Starting your day with exercise can be a great way to get your blood flowing and your body energiz […]
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Young Hastle / Workout Remix feat. 般若 & SHINGO☆西成 Produced by DJ ATSUSHI Directed by Eillyhustlehard ヤングハッスルが趣味である筋トレをテーマにした曲、”WORKOUT” のリミックス、 偶然ジムが一緒で、ジムで初めて話して互いの筋トレ論で意気投合した般若と、30歳 […]
