@723kg

ダイエット

• 2025.09.25

腸もみマッサージ

腸活ダイエットコーチの らみーこと藤松智ゑ(とうまつともえ)です。 ⁡ ⁡ 今日は、腸もみマッサージ💆‍♀️ 　 朝起きた時やお風呂の後に 「の」の字にくるくる〜っと マッサージするだけでも効果的なんですよ！ のの字は時計回りです。 ⁡ ⁡ 腸の気持ちも考えて 行動でも寄り添ってあげましょう💓 ⁡ ⁡ 私と助手(広報部長)のぼんこ。 ふたりの楽しいかけあいを見ながら、 一緒に面白おかしく学んでいき […]