（2025/11/07）
動画を撮るのはこうやって投稿するためでもあるけれど、一番の目的はフォームを客観的に見ることに尽きます。
あまり混雑してる時は人目が気になって撮れないかもしれませんが、自撮りOKなジムならばめちゃくちゃお勧めします。
トレは思考停止でやらず、全種目、毎回対象筋に効いてるかを感じながら行い、そして動画を見て、ズッコケたフォームになってないかを確認しています。
納得いかないフォームはトレーナーさんに見てもらったり、要特訓するべき自分の課題になります。
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