楽しく踊ってボディメイク【3日目】1週間エクササイズ #サイドキック #朝活 #ダンスワークアウト #motivation

運動嫌いでもダンスワークアウトなら続けられる🔥
毎朝この45秒ダンスワークアウトで元気になれる❤️‍🔥
気持ちよくキックして爽快な1日をスタートしよう😀

有酸素運動、筋トレ要素、ストレッチをミックスした構成で
インターバルトレーニング効果や筋力アップも期待できるよ！

チャンネル登録して毎朝一緒にやりましょう💪