@lico_bodymake_ ウエスト-34cm達成🔥
ウエストがほっそりするには
ウエストの筋肉を柔らかくすることと
肋骨と腰の間を
長くするように意識をすることが大事！
そのためには
普段縮んでるお腹を伸ばし
さらに縮んでしまっている背骨間に
隙間を作れるようになる
このワークが最適✍️
結構地味なんですが
続けることで上半身がみるみる整うので
みんなぜひやってみてね〜！🥦
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美ボディメイクインストラクターのLICOです🌸
-15キロ痩せたのにポッちゃりが悔しくて、
見た目特化ダイエットを始め
体重の変化なしでデニムのサイズを
6インチ下げることに成功しました💫
ストーリーにて夫婦で-32キロ痩せた方法や
ダイエットを継続するコツなどを発信してます✍️㊙︎
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とっても喜びます…🌱🫶
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