この動画は、全身の筋肉をバランスよく使う有酸素エクササイズです。体に優しいアプローチで初心者でも無理なく取り組める内容ですよ✨脂肪を効率的に燃焼させながら、全身の筋肉を均等に使うことで、美しいボディラインを作りましょう！
今回の動画は、500mlのペットボトルや軽いダンベルを使用して行うこともできます。より筋肉に効かせたい時には是非アレンジしてみて下さいね♡
【動画の詳細】
- ローインパクト（ジャンプなし)
- 強度★☆☆
- 難度★☆☆
- Time : 12min
■提供：BYZOOM FITNESS JAPAN（バイズーム フィットネス ジャパン）
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※使用期間は2024年9月4日(水)20:00～9月11日(水)1:59となります。
🧡室内ウォーキング・再生リスト
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🧡初級エアロビクス・再生リスト
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⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑りにくい環境で行いましょう
▸ 水分を適切に摂取しましょう
▸ 辛くなりそうな時は、ペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画を見て行うエクササイズによる怪我や健康上の問題、その他の損害について責任を負いかねます。
ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。
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#全身痩せ#エアロビクス#室内ウォーキング#有酸素運動#ダイエット
