60代が何か始めるきっかけといえば、オリンピックがある。筋肉が減ってきたり、運動不足を感じている60代が、オリンピックを見て刺激を受けた。ジムで筋トレにチャレンジする60代はかっこいい！
ご自身の体調や怪我などが気になる方は、筋トレ前にお医者さんでどんな運動がいいのか、悪いのかを確認してくださいね。
動画を見て気になったことや参考になったこと、あなたの不安な気持ちなどをぜひコメント欄で教えてください。あなたの気になることや不安な気持ちに寄り添えるような動画を作っていきます。
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