【体力アップ】股関節も使える体力アップトレーニング　#50代筋トレ #運動不足解消 #体力アップ

#50代筋トレ #運動不足解消 #体力アップ

最近、体力落ちちゃって…て思っている方に、
伝えたい‼︎

難しい運動をする必要はないよ🤗

まずは、こんな「歩く」の延長から、
始めてみない⁇

5つ、全部できた⁇🤗