「オートミールサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンチン加熱したオートミール、サラダチキンなどをトッピングする、食べ応えのあるサラダです。ダイエット中の朝食や昼食にもおすすめ。お好みの野菜やドレッシングで、ぜひ試してみてくださいね。
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/138347
■材料（1人分)
・オートミール：30g
・水：50cc
・サラダチキン：60g
・ブロッコリー：1/4株
・ミニトマト：2個
・レタス：4枚
・温泉卵：1個
・お好みのドレッシング：適量
■下ごしらえ
・ブロッコリーは小房に分けてレンジ600Wで1分加熱します。
・ミニトマトは半分に切ります。
・サラダチキンは食べやすい大きさの削ぎ切りにします。
・レタスは食べやすい大きさに手でちぎります。
■作り方
1. 耐熱ボウルにオートミールと水を入れ、レンジ600Wで1分加熱します。取り出して全体をざっくりと混ぜてほぐし、粗熱を取ります。
2. 器にサニーレタスを盛り、サラダチキン、オートミール、ブロッコリー、ミニトマトをのせます。
3. 中央に温泉卵をのせ、お好みのドレッシングをかけたら完成です。
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